پاورپوینت انعطاف پذیری چیست
پاورپوینت تحقیق در مورد انعطاف پذیری
پاورپوینت مقاله در مورد انعطاف پذیری بدن
پاورپوینت مقاله در مورد انعطاف پذیری در ورزش
دانلود پاورپوینت انعطاف پذیری FLEXIBILITY جهت رشته مدیریت در قالب 25 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
عملكرد
اين تكنيك هاي بر اساس انقباض فعال است كه به صورت تئوري باعث افزايش دامنه حركتي به دو روش مي شود:
1: افزايش دماي بافت به كاهش سفتي و افزايش باز شدن وابسته است.
)Sapega et al. 1981)
15 ثانيه انقباض باعث بالا رفتن دماي دروني به اندازه 1 درجه سانتي گراد باعث افزايش نيرو و طولاني شدن زمان رسيدن به خستگي مي شود و احتمالاً مي تواند باعث تسهيل در دامنه حركتي شود.
(Safran1988)
2: تغييرات بيومكانيكي ممكن است باعث شود نيروي انقباضي عضله تغيير يافته و با فشار باعث ريلكس شدن عضله و تاندون شود.
(Safran1998)
فهرست مطالب :
تعريف
عوامل محدود کننده انعطاف پذیری
دامنه حرکتی
انواع عضلات در حرکت
انواع شیوه های کشش عضلات
کشش بالستیک
کشش استاتیک
PNFکشش
و…
